la sérénité: leçon du jour

  quand on se sent gauche, maladroit,

quand rien ne va,

quand la lumière tarde à venir,

quand le froid de novembre vous glace le dos... jusqu'aux os,

quand on voudrait parler et que les mots s'emmêlent, dans la gorge,

quand les idées noires se pointent dans la tête,

quand on voudrait leur dire et qu'ils ne sont pas là pour entendre...

alors vite il y a urgence!

il convient très vite:

-d'être indulgent avec soi-même, faire la liste de tout ce que l'on a réussi!

les petites comme les grandes choses,

-écouter sa voix intérieure, mais de la manière dont vous souhaiteriez que quelqu'un d'autre vous adresse la parole;

-noter ses idées noires, pour relativiser et tenter de les mettre à distance, exit !!

-respirez, respirez à fond, en ouvrant tout grand la poitrine, vous vous redressez vers le ciel vous grandissez, tout là haut l'air est plus frais qui rentre dans vos narines, fermez les yeux... imaginez la mer, le ciel, les oiseaux,

-domptez votre humeur! si vous êtes triste, pessimiste,déprimé... changez d'air! changez d'activité!

appelez un ami, quittez la maison, faites du sport! allez au ciné! peu importe, changez d'air!

c'est la 1ere étape, après vous pourrez analyser la situation!

-pensez aux autres: aider les autres vous aide vraiment à dépasser vos problèmes personnels quotidien,

-posez-vous la question: que puis-je faire pour améliorer le monde?

-pratiquez la pensée positive: chaque soir avant d'aller dormir notez 3 expériences positives vécues dans la journée (une rencontre, le sourire d'une personne, le soleil entre les nuages, un coin de ciel bleu, un beau paysage....)

Sur sur! j'emploi cette méthode souvent , et surtout vivez chaque jour pleinement, intensément, appréciez chaque chose, savourez chaque instant!

Aujourd'hui est le 1er jour du reste de ma vie!

"L'amour, c'est donner ce qu'on n'a pas à quelqu'un qui n'en veut pas". Lacan.